Arielle Dombasle, une artiste multitalentueuse reconnue en France pour sa longévité à la fois professionnelle et esthétique, a récemment dévoilé le secret de sa minceur persistante. Bien que ses talents en tant qu’actrice, réalisatrice, chanteuse et meneuse de revue soient largement reconnus, c’est son régime “pas très catholique” qui intrigue particulièrement ses admirateurs.
Le régime surprenant d’Arielle Dombasle
L’actrice à la chevelure blonde de sirène et aux yeux bleu saphir, qui demeure une icône beauté, attribue sa silhouette élancée à un régime alimentaire unique. Voici le détail de ce régime surprenant qui lui permet de rester aussi mince après avoir franchi le cap des 60 ans.
1. La Base : Thé, Fromages et Graines Au cœur de son régime, Arielle Dombasle met en avant trois éléments clés : le thé, les fromages et les graines. Bien que cela puisse sembler simple, c’est pour elle la combinaison idéale pour maintenir sa ligne.
2. Énergie et Peau Radieuse : Amandes et Noix de Cajou En complément de sa base, elle privilégie la consommation d’amandes et de noix de cajou. Ces deux types de noix sont reconnus pour leur riche teneur en nutriments essentiels. Les amandes, par exemple, sont une excellente source de vitamine E, qui est bénéfique pour la peau. Les noix de cajou, quant à elles, contiennent des antioxydants et des minéraux qui favorisent la bonne santé. En outre, ces noix sont une excellente source d’énergie, ce qui peut aider à la satiété tout en offrant les nutriments nécessaires.
3. Végétarisme : Une Alimentation Sans Viande Il est important de noter qu’Arielle Dombasle suit un régime végétarien. Bien que son régime alimentaire puisse sembler restreint, elle semble trouver tout ce dont elle a besoin pour se sentir comblée et en bonne santé. Le végétarisme, lorsqu’il est bien équilibré, peut offrir tous les nutriments nécessaires pour une santé optimale, tout en évitant certains des risques associés à la consommation de viande.
Le régime d’Arielle Dombasle : Exemple de repas
Basé sur le régime alimentaire “pas très catholique” d’Arielle Dombasle tel que décrit, voici des idées de repas et une expansion détaillée de son régime :
Petit déjeuner :
- Thé vert : Riche en antioxydants, le thé vert peut aider à augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids.
- Fromage frais : Servi avec des tranches de concombre ou de tomate pour ajouter de la fraîcheur.
- Amandes : Une poignée d’amandes pour apporter des protéines et des graisses saines.
Déjeuner :
- Salade aux graines : Laitue mixte, tomates cerises, concombre, graines de chia, graines de tournesol et graines de courge. Assaisonnée d’une vinaigrette légère à l’huile d’olive, citron, sel et poivre.
- Fromage de chèvre : Une tranche de fromage de chèvre grillé sur un toast complet ou servi chaud dans la salade.
- Thé noir : Pour une petite dose de caféine l’après-midi.
Goûter :
- Smoothie aux noix : Mélanger des noix de cajou, des amandes, du lait d’amande, une datte pour la douceur et de la glace pour une boisson rafraîchissante et nourrissante.
Dîner :
- Tarte aux légumes et au fromage : Une tarte légère avec des légumes grillés comme des poivrons, des courgettes et des aubergines, garnie de fromage feta.
- Salade de graines : Une variation de la salade de midi, avec l’ajout de graines de grenade pour une touche sucrée.
- Thé à la camomille : Apaisant et parfait pour se préparer à une bonne nuit de sommeil.
Conseils supplémentaires :
- Boire de l’eau: En plus du thé, il est essentiel de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée.
- Varier les fromages : Pour éviter la monotonie, elle peut intégrer différents types de fromages dans son régime, chacun ayant ses propres bienfaits nutritionnels.
- Éviter les excès : Bien que les noix et les fromages soient nutritifs, il est crucial de les consommer avec modération pour éviter un excès calorique.
Ce régime est fortement basé sur le végétarisme et met l’accent sur les graines, les noix et les fromages. Bien qu’il ne soit pas diversifié en termes de groupes alimentaires, il offre des nutriments essentiels grâce aux aliments choisis. Toujours consulter un nutritionniste ou un professionnel de la santé pour des conseils individualisés sur l’alimentation.
